DEPRESSÃO COMO ENFRENTAR!

Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking da prevalência da doença em países em desenvolvimento

Com a crise econômica , o desemprego atingindo todas as famílias-  ou alguém ligado a nós ou os familiares estão sofrendo com esta situação; gerou-se um aumento acentuado no quadro depressivo do brasileiro.

A situação econômica,  criada, por uma crise moral e de gestão, afetou diretamente a vida emocional e psíquica do nosso povo. 

"A doença não deixa marcas aparentes, é impossível de ser diagnosticada por exames de imagem e, confundidos com uma tristeza normal, os sintomas podem passar despercebidos. Mesmo assim, a depressão é a quarta principal causa de incapacitação em todo o mundo e, de acordo com projeções da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2030 ela será o mal mais prevalente do planeta, à frente de câncer e de algumas doenças infecciosas. Hoje, segundo um estudo epidemiológico publicado na revista especializada BMC Medicine, 121 milhões de pessoas estão deprimidas. Para se ter uma ideia, é um número quase quatro vezes maior do que o de portadores de HIV/Aids (33 milhões)." 

É uma epidemia que tem sintomas característicos, não confundir depressão com tristeza, uma é uma doença a outra ocorre por variação de humor e situações.

“É preciso educar melhor as pessoas a respeito da depressão e de outros distúrbios de humor. Depressão não é tristeza, é uma doença desafiadora, com taxas de mortalidade maiores que 30%”, diz. A professora adjunta do Departamento de Medicina Social da Universidade Federal do Espírito Santo Maria Carmen Viana denuncia que “existe uma desassistência à saúde mental dentro da saúde pública”, e acredita que a divulgação de dados como esses deve servir de alerta a um país."

O maior perigo da depressão é o suicídio ou tentativa de suicídio , podendo gerar sequelas para o resto da vida da pessoa, sem falar nas consequências espirituais para quem o tenta!

Sintomas:

• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia;
• Desânimo, cansaço;
• diminuição ou incapacidade de sentir prazer, até mesmo em atividades anteriores que eram prazerosas;
• Desinteresse e apatia;
• Falta de vontade e indecisão;
• Sentimento de medo, insegurança, desespero, vazio;
• Interpretação distorcida e negativa da vida;
• Perda de peso, insonia-pode acontecer o inverso aumento excessivo do sono;
• A pessoa pode desejar morrer e planejar até uma forma de cometer suicídio, ou cometer suicídio;
• Perda do interesse sexual.1

Não brinquemos com  depressão, caso se conheça alguém assim, tenha paciência, mas fique atento. Se você que está lendo este texto e estiver com estes sintomas, procure um médico , pois é algo mais forte do que a sua vontade.

Como enfrentar:

• Procure identificar os sintomas e leia o que puder sobre esta doença;
• Vá no médico , e se informe sobre os efeitos dos remédios medicados- muitos deles reduzem a libido, outros engordam, se informe.
• Mude a sua vida: durma bem, se alimente melhor; faça esportes;

• Recupere cuidados negligenciados, se for mulher- vá num cabeleireiro, compras, sem ser compulsiva; homens- veja um jogo que estava esperando tenha prazer nisto.
• Busque ficar perto de pessoas positivas;
• Mantenha-se ocupado, nada de ociosidade, se não tiver muitas atividades invente;
• Se recompense , cada vitória se dê um presente;
• Comece a escrever sobre a sua vitória sobre a depressão; 
• Ajude outros;
• Não alimente pensamento negativo, caso ele venha dialogue com eles em sua cabeça, tente ver sempre o outro lado;2
• Boa sorte.

É algo sério mas pode ser vencida, tenhamos certeza que após uma pessoa passar por este momento delicado ela será outra .

Ter uma vida sexual ativa, pode dificultar o aparecimento da depressão- uma sessão BDSM libera muito endorfina e dopamina, dando uma sensação de bem-estar e prazer.

Todas as pessoas sérias e com muitos compromissos já tiveram depressão, você não é o primeiro nem o último!

Marcelo Santos

Um vídeo que ajuda a enfrentar a depressão.